󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁳󠁨󠁵󠁣󠁡󠁩󠁰󠁦󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁬󠁩󠁴󠁥󠁲󠁡󠁴󠁵󠁲󠁥󠀯󠁶󠁮󠁩󠁱󠁩󠁥󠀯󠁶󠁪󠁵󠁥󠁵󠁩󠁥󠀮󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀵󠀴󠁇󠁲󠀵󠁢󠀲󠁸󠀵󠁌󠁭󠁌󠀵󠀷󠁱󠀱󠀵󠁯󠁏󠁆󠀵󠁌󠁵󠀷󠀵󠁯󠁩󠁒󠁿    第八十四章修练计画※※※这里我们目前所能找到的最好练习地了。“好了，放我下来吧！君。

  &nb󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁳󠁨󠁵󠁣󠁡󠁩󠁰󠁦󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁬󠁩󠁴󠁥󠁲󠁡󠁴󠁵󠁲󠁥󠀯󠁶󠁮󠁩󠁱󠁩󠁥󠀯󠁶󠁪󠁵󠁥󠁵󠁩󠁥󠀮󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀵󠀴󠁇󠁲󠀵󠁢󠀲󠁸󠀵󠁌󠁭󠁌󠀵󠀷󠁱󠀱󠀵󠁯󠁏󠁆󠀵󠁌󠁵󠀷󠀵󠁯󠁩󠁒󠁿sp; ”君麻吕点了点头，轻轻地把我从背上放了下来。这小子，背个人好象也不觉得累的样子，我要是不说，难道他打算一直背下去吗？

    “就是这里，我想几年内，应该都不会有太多小孩过来这里。

    ”顶多就是日向宁次、灭族后的宇志波佐助，以及李洛克三个可能是木叶新一代中，练习量最高的三人，不过我指的是之后。

    就算是后来的他们好象也顶多是在五点左右来练习，整整比我们晚一两个多小时，而且不一定会在这里练习，我也不用想太远。

    这里是一块在森林中的训练用空地，编号我是不清楚了。

    忍术或是体术的练习可以在空地上进行，一旁立着的三个木头飞镖靶，是用来练习暗器，这是忍者的基础，而前边就是一个小湖泊，可以用水上行走来练习查克拉的控制，忍者的大部分技能几乎都跟查克拉的控制有关。

    “没有意外的话，我们晚上六点后，吃过饭就可以来这里练习！

    另外，早上也是，去学校前，学校是八点开始上课，之前有很长一段空档，也可以过来，不过如果有其它的事情，那就去做吧！

    还有周末的时候，不准全天修练，多跟木叶其它人交流交流。”我无视白、君麻吕和十六夜的怪异眼神，继续说下去。

    “还有，对于你们的训练，我相信你们自己都已经有腹案了，我并不想插手太多，毕竟最了解自己的只有自己，我唯一要求的一点，就是一天只能睡四到五个小时，而且一定要涵盖晚上十点到半夜两点的时段，其它的时候，不管是看书吸收知识也行，查克拉锻炼、体术修行、忍术结印都好，甚至是去玩都可以，就不是要浪费时间在睡觉上面。

    ”若残沐浴在他们三个的信任目光中，继续开始解释。

    “一般人所需要的正常睡眠是要八个小时，可是对身体来说，真正需要的只有四个小时的深层睡眠，就可以让身体恢复原本的状态，当然这是指没有受到重创或是大病的前提之下，而前后两个小时的浅眠，只是要让身体进入深层沉睡和让身体苏醒的过程。

    而且就生理时钟而言，晚上十点到半夜两点，也是身体机能回复力最强的时段，所以在保证四个小时以上的深层睡眠，只睡四个小时是不会对身体造成伤害，当然等等，我会告诉你们一种特殊的呼吸法，可以让自己快进入熟睡。

    ““那你的计画呢？可以告诉我们作参考吗？”白沉思了一下，问了一个问题。“我吗？

    我对自己的决定是这样的，八点上课到下午四点，课堂上没睡着的话，就练习结印度，放学之后，没其它要事，就过来这里练习到晚上九点，回去住所洗澡，睡到两到三点，在家里修练查克拉到天亮，然后再过来这里，练习到六点，回去洗澡，然后再去上课。

    ”应该就是这样吧！

    之前三年我没有对他们进行这种训